您现在的位置:首页   生活百科   生活与健康
身体的健康指标对照表来了,告诉你什么样的人才算健康!
时间:2018/3/27 8:08:00   点击:59

(扫一扫,关注本网微信公众平台“划动舌尖上的安全营养”,本网每天向你推送最重要的营养安全信息)

(本文配图后已在本网微信公众平台“划动舌尖上的安全营养”上发布,扫一扫上面二维码手机查阅)

你知道自己健康吗?

最客观地判断你是否健康的标准

就是指标数字!

小编今天就给大家带来对照表!

1正常心率:60-80次/分

一个健康成人的心率范围是60-100次/分;

大多数人都在60-80次/分之间;

小朋友的心率要比成人快,3岁以下的小儿常在100次/分以上。

高血压患者,超过每分钟80次时就需要进行心率管理。

2正常血压值:120/80毫米汞柱

正常血压值是120/80毫米汞柱。

根据最新公布的2017 版美国高血压指南,高血压标准定义为≥130/80mmHg,也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上,高压在130毫米汞柱以上,你就是高血压病人了!

3正常血脂值:

总胆固醇:3.1~5.2mmol/L

甘油三酯:1.7mmol/L以内

4正常血糖值:3.9~6.1毫摩尔/升

正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升,若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。

2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。

5正常腰围值:女80cm以下,男85cm以下

腰腹部脂肪过多,就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定:男性腰围85厘米,女性腰围80厘米即为超标。

6正常牙齿数:80岁有20颗

口腔健康的标准,首先是没有炎症,没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外,2001年,世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标:八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙,也被称作“8020”。

编辑丨小火山

来源丨健康时报、劳动报

打印此文】【关闭窗口
电子邮箱:QZWK8888@vip.sina.com 手机号码:13967013237 QQ:334725118
Copyright 中华食品信息网 All Rights Reserved 版权所有  复制必究   浙ICP备08014730号