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怎么吃才能扑灭你的“火气”呢?
时间:2018/5/9 10:02:00   点击:27

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春天干燥,很多女性的脸部皮肤会出现长痘痘的现象,这样不仅会影响小仙女们变得美美哒,而且还容易让人产生焦躁的情绪。

  其实,脸上冒痘痘很可能是上火引起的,那么由于上火而引起的面部长痘我们该怎么办呢?首先我们要做的就是降火,下面就来具体了解一下降火的方法!

  缓解上火症状的方法有哪些?

  一、脾火

  症状表现:嘴甜而且有一些粘,舌苔很厚,中间有黄苔,大便先干后软,而且会感觉到全身乏力。

  灭火方法:可以用山药煮粥来喝,但如果严重的话,就要吃中药来缓解症状。

  二、心火

  症状表现:主要表现为嘴苦,舌尖上有一点发红的症状,一般情况下脾胃也不是很好。

  灭火方法:在平时可以用莲子心煮粥,同样,如果在很严重的情况下就要吃中药来去火了。

  三、肝火

  症状表现:嘴里会感觉有一些苦味,视力模糊,而且还伴有飞蚊症,有血压升高和两肋胀痛等症状。

  灭火方法:可以喝枸杞菊花茶,而大便干结的人应该加一些草决明中药来泡水喝。

  四、胃火

  症状表现:会经常出现口臭的现象,还有可能会引起大便干燥等不良症状。

  灭火方法:可以服用一些中成药来进行辅助治疗。

  五、肺火

  症状表现:面部长痘痘,嘴里有辣味。

  灭火方法:可以用大枣煮水来喝,如果严重的话就要吃清肺去火的中药来治疗。

  常喝茶也可以降火

  苦丁茶

  苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能,所以,喝一些苦丁茶可以达到给身体降火的目的。

  金银花茶

  金银花茶,茶汤芳香、甘凉可口,经常喝有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效。金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。还能治疗暑热症、流感以及牙周炎等病症。

  荷叶茶

  对于由于情绪和精神压力引起的上火、便秘等症状,可以喝荷叶茶来缓解症状。取3克荷叶、3朵玫瑰花和6克炒决明子,将三者一起用开水冲泡饮用,能够清热解暑、清肠,对治疗浮肿也很有效。

  橘皮泡茶

  橘子吃多了容易上火,但是橘皮却有清火的作用,我们可以将桔皮搭配绿茶来一起冲泡,当然,单独冲泡也可以。泡好的橘皮茶有清热化痰、消炎抗菌的作用,尤其适合咳嗽多痰的人群饮用。

  春季上火吃什么好

  大豆

  大豆含有丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、磷脂、核酸等营养素。

  除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮助顺利通便排毒,能让我们的皮肤和气色都得到改善。

  西红柿

  西红柿一年四季都很常见,营养也很丰富,同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿最大的作用就是平肝“去火”。

  梨子

  “春燥”的根本原因是春天里的空气干燥、湿度低,如果出现了上火的迹象,那就说明我们新鲜水果和蔬菜的摄入量不足。梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”很有帮助。

  萝卜

  把萝卜称为“小人参”,可不是没有道理的。

  萝卜不仅营养价值高,而且还是预防上火的绝佳食物。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。

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