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缺乏益生菌 健康亮红灯
时间:2018/5/17 9:55:00   点击:19

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肠胃不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,好像已经成为每个人的通病。容易引起肠胃不好的主要原因有什么呢?

  冰饮、冷饮等会收缩胃肠道血管,降低黏膜的保护能力。且冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成,食用过多可能导致胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状,甜食易抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。

  在一些路边摊、大排档和烧烤摊上的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温等原因,导致不干净或不新鲜。这些食物可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后,容易引起急性胃肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

  事实上,人体不是独立的生物,而是和微生物相互依赖、共生。人体微生态系统主要包括口腔、胃肠道、泌尿生殖道、皮肤等多个部分,其中胃肠道微生态系统是最活跃的部分,也对人体健康的影响更重要。

  益生菌,源于希腊语“对生命有益”,他们是定植于人体肠道内,能产生确切健康功效的有益微生物的总称。健康的人体中会含有数十亿个益生菌,这些好菌大多存活在肠道里,它们最重要的任务就是保持体内细菌丛平衡,因此增加好菌可以维持肠道健康,有益排便顺畅,养颜美容。

  如果人体缺乏益生菌,使肠道菌群的种类、数量、比例会发生异常变化,偏离正常的生理组合,造成肠道菌群失调,有害菌大量繁殖,引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。

  同时,大量有害菌还会分解食物残渣产生吲哚、硫化氢、亚硝胺等有害物质,这些有毒物质若不能及时排出体外,则会被吸收入血,随血流到达其他组织器官。毒素的长期积聚可能引发组织器官的病理性损伤或诱发癌变,终使健康亮起红灯。

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