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蜂蜜水这7个时候喝最好,赶走疲劳、告别失眠
时间:2018/5/17 10:31:00   点击:112

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一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱,秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽,秋季养生就靠它了。

但是蜂蜜水可不能随便喝的,要在正确的时间喝它,才能喝出最大的功效。

蜂蜜水什么时候喝好:疲劳时

在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。

用法: 中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好:喝酒时

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

用法: 饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

不过经期的女性则适合来杯酒。 酒类温阳通脉、行气散寒,适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。

蜂蜜水什么时候喝好:感冒时

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。而湿气重引起的干咳,除多喝蜂蜜外,也适合多吃红豆薏粉,有效止咳,且效果更显著。

用法: 梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

蜂蜜水什么时候喝好:消化不好时

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。喝蜂蜜水对于痔疮患者来说无疑是十分有益的。

用法 : 每天早晚空腹服蜂蜜25克(早上喝之前要先喝一杯温开水)。

蜂蜜水什么时候喝好:失眠时

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。

用法: 每晚睡前一匙蜂蜜。晨起时来一杯百合莲子绿豆粉代替早餐,改善失眠多梦的症状。

蜂蜜水什么时候喝好:皮肤差时

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法: 在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,再加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜面膜能改善皮肤暗淡发黄的情况。

蜂蜜水什么时候喝好:血压高时

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。

用法: 每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

蜂蜜的功效

1

治口疮

用蜂蜜浸泡大青叶,取之含于口中,能治口疮。

2

治男子阴疮

将蜂蜜和甘草粉末搅匀放于锅中煎煮,待凉后涂抹于痒处,能止痒、治阴疮。

同样,蜂蜜也能治痘痘。取少量蜂蜜涂于痘痘处,能消肿祛印。

3

治风疹、风廯

取沙蜜一斤、糯饭一厅、面取五两、熟水五升,放入瓶内密封七日成酒,后再加入蜂蜜,做成蜂蜜酒饮用,能治风疹和风廯。

4

治斑

用蜂蜜调茯苓末敷搽,能有效祛斑。导致长斑的原因不仅有晒太阳致使黑色素沉淀、内分泌失调,还有皮肤干燥、不注意保养。

5

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。尤其适合鼻炎患者,每天冲泡一杯蜂蜜水,提高身体免疫力,减少鼻炎的发作。

6

养肝健脾

黑豆粉不仅有补血安神、健脾养胃的功效,还能养肝明目。蜂蜜中的枣花蜜和椴树蜜在这方面的功效也尤为显著。

7

滋润肌肤

秋冬季节手脚容易皲裂,长冻疮。取适量蜂蜜涂抹在皲裂的皮肤上,对肌肤有很好的修护和补水效果。

蜂蜜的食用方法

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1

蜂蜜柠檬茶

化痰止咳、 生津、健脾、治支气管炎、食欲不振、助消化、美白牙齿。多喝蜂蜜柠檬茶对美白牙齿有一定的作用,但是效果较慢。

2

蜂蜜牛奶

缓和情绪、舒缓安眠、抑制疼痛、防止感染以及减少经期失血量。在经期期间,还要注意卫生,防止妇科炎症。

3

丝瓜花蜜茶

治肺热喘咳、痰黄、粘滞不爽、口干、气急,有清热祛湿的作用,既能清热祛湿,又能代餐瘦身。

4

蜂蜜姜茶

驱寒暖宫、缓解痛经、治风寒、疲劳乏力以及晕船晕车,尤其适合手脚冰冷怕寒体质人群。姜有消炎和抗氧化的作用,关节炎患者除了消痛贴来缓解疼痛,还可以多吃姜。

(来源:美食菜谱工坊分享)

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