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美食来临:孩子挑食不吃 饭家长先别急,日常食品换个样孩子最爱
时间:2018/10/8 7:57:00   点击:79

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达到营养均衡,健健康康成长

孩子不爱吃蔬菜,就爱吃零食洋餐汉堡这些,加上又是干燥的季节,很多妈妈都担心自家宝宝,今天,我给您支两招,让小朋友爱上吃蔬菜,达到营养均衡,健健康康成长。

达到营养均衡,健健康康成长

今天给大家推荐的是两款宝宝可以吃的纯天然食物,时蔬披萨,牛奶布丁,包您的孩子吃的香,下面跟我一起探索其中奥秘吧。

达到营养均衡,健健康康成长

第一款【时蔬披萨】

准备材料:

高筋面粉150克,色拉油半勺,酵母适量,盐适量,牛奶半袋,1根火腿,青椒半个,洋葱半个,1个蛋清。

做法:

第一步:将面粉加水揉成面团,加入酵母粉,放在温度较高的地方发酵,这样发酵后的面粉做出来的披萨柔软度适中,口感更好。

第二步:将面饼擀成圆形,中间凹陷,利于放馅料。

第三步:在面饼上刷一层色拉油,然后将时蔬火腿培根放入面饼上,(这时用牙签插上几个孔),最后刷上一层蛋清液或者撒上一层芝士都可以。

第四步:将面饼放入烤箱烘烤20分钟即可。

达到营养均衡,健健康康成长

小贴士:

做披萨最重要的一步就是烘烤,烘烤时最好220度,这样做出来的披萨最美味,还可以根据个人喜好蘸着番茄酱一些酱汁使用,蔬菜也可以根据口味有所调换。

达到营养均衡,健健康康成长

第二款 【牛奶布丁】

准备材料:

QQ糖两袋,纯牛奶一袋。

做法:

第一步:将QQ糖放进半杯温水中,然后放到微波炉里加热,一分钟后拿出。

第二步:将牛奶倒入QQ糖杯中,并搅拌。

第三步:将调好的牛奶放入冰箱冷藏,冷藏两个小时就可以了。

达到营养均衡,健健康康成长

小贴士:

可以根据您自己口味选择各种味道,冷藏时也可以加入模具,小孩子很喜欢吃。

以上就是我的分享,希望对您有些帮助。喜欢上蔬菜,营养搭配,也可以让孩子体会其中的过程,很有爱的亲手制作的美食,您值得拥有。


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