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秋天多吃点,远离肺病一身轻!
时间:2018/10/14 9:58:00   点击:51

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《内经》上说:春主肝,夏主心,秋主肺,秋天由肺主宰,此时养肺,作用最好!而且,秋天的气候特点是风干物燥,养生也应该多注意养肺、润肺。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。在秋天,养好肺,就能养全身,让你一整个秋天不生病!

肺病的“死对头”,秋天多吃点,润肺降噪,远离肺病一身轻!

荸荠可以起到清肺的作用,荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰,还能清凉解毒,更可以清肺排毒。所以如果咳嗽,喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠,既可以止咳还能润肺。

罗汉果茶:中医认为,罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经,具有清热润肺的功效。所以建议吸烟人士,被动吸二手烟人士,教师,环境尘度大的人士经常饮用。这样可以减少烟毒对于肺部的影响。

蜜枣

适当吃些蜜枣,能够帮助润肺止咳,有时候,感冒的时候,咳嗽比较严重,可以适当吃1到2个蜜枣,就能够有效缓解这种症状。蜜枣中含有很多葡萄糖、果糖等等,能够抗菌消炎,还能预防咽炎,有助于远离肺病。

白菜豆腐汤:

白菜上是秋冬季节常见的一种蔬菜,白菜含水量丰富,且维生素C含量比苹果、西瓜还要高,经常食用可以起到很好的润燥作用,跟优质蛋白丰富的豆腐搭配,还能帮助提高人体免疫力呢。

海带。海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来,可避免灰尘伤害到肺部,起到润肺、护肺的目的。海带最简单的做法就是做海带汤了,做一碗海带汤,不进能清肺排毒,还营养丰富。

葡萄里含有一种物质,可以增强细胞的新陈代谢,有着清除肺部毒素的作用。而且葡萄还有着很好的润肺祛痰的功效,经常吸烟的人可以榨汁饮用,将烟毒排光光,让肺病不来扰。

你都了解了吗?肺部有疾病的朋友们不妨多吃这些瓜果蔬菜!

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