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宝宝积食怎么办
时间:2018/11/26 20:31:00   点击:14

 宝宝生病很多都是因为积食惹的祸。因为宝宝消化系统尚未发育成熟,超出他们身体负荷的食物在胃肠道堆积,就会产生便秘、舌苔厚腻、食欲差、便秘等不良的身体症状。积食就像是多米诺骨牌中的第一张牌,一旦发生,就会引起连锁反应。那么,宝宝积食怎么办?饮食调理很重要,家长要注意4点。

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  暂停“三高”类的食物

  高糖、高脂、高蛋白的食物不容易消化,是造成很多宝宝积食的元凶。当宝宝出现积食的表现时,首先这3类食物就要退出餐桌。其次,要保证孩子们有足够的水分摄入,并且以温开水为宜。家长要好好想想孩子可能因为什么食物而引起积食,日后喂养中要格外注意。

  母乳和奶粉还是要正常食用,如果宝宝因为积食而厌奶,可以用辅食泥改善孩子的口感。各种水果味道的辅食泥,香甜清爽的口感会刺激孩子们的食欲,补充孩子们必要的营养元素。而且对于因为脂肪类食物摄入过多引发的积食,食用水果泥会更加适用。

  学会正确的喂养

  过度喂食是造成许多宝宝积食的重要原因。不同月龄段的孩子胃容量是有差异的,一味地担心孩子吃太少、营养不够而盲目喂养,反而会对孩子的肠胃造成伤害。12月龄的宝宝胃容量仅为250—300毫升,到了5岁也不过700—850毫升。因此,喂养孩子也得量力而行,超过他们肠胃接受能力,积食就会紧随而至。

  根据食物的性质合理的选择

  宝宝一旦可以摄入辅食了,家长们就想给他们多样化的食物体验。可是不同的食材,消化时间也不同,因而选择加入的时机和进食的时间也有区别。比如,蛋白质消化时间通常要1.5—4个小时,它加入孩子们辅食的时间就要比软糯的、消化时间更短的食物晚,而且适宜在中午时段添加,否则其他时间宝宝都不能充分消化。

  保证宝宝有足够的运动量

  运动是促进消化和排泄的好方法。总是被抱着或者坐着的宝宝,肠胃蠕动缓慢,吃的过量消化肯定跟不上。宝宝可以在家长的帮助下做被动操、玩亲子游戏、翻身等适宜的运动。能走能行动的宝宝还可以到户外进行活动。

  总之,家长要根据实际情况采取适当的措施,情况较为严重的,要及时带孩子就医。

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